为切实做好服务保障工作，助力基层官兵减压赋能，近日，北京市昌平区组织开展“心灵方舟·护航军旅”心理健康辅导活动。

　　活动中，心理咨询师从讨论“什么是压力”入题，瞬间调动了广大官兵的学习兴趣。针对青年官兵所存在的心理问题，心理咨询师从如何应对压力和负面情绪，教授易学易用、效果明显的“呼吸法”、“靠墙法”、“思维转换法”、“情绪ABC法”。官兵们通过亲身体验、分享感受，不断提升自我认同感、幸福感、安全感。

　　而后，为了缓解官兵们的工作压力，心理咨询师寓教于乐，带领官兵们一起开展“你追我赶”、“一穿到底”、“解手链”、“桃花朵朵开”等团体心理活动，让他们在互动游戏中真正放松下来，以更加饱满的精神状态去工作。

　　活动结束后，官兵纷纷表示：“今天的心理健康辅导让我们得到了放松，有效缓解了自身的压力，增添了工作信心。”